self-care

Raus aus der Erschöpfungsfalle 

Es gibt die alten Erzählungen darüber, wie eine Mutter zu sein hat: selbstlos, aufopfernd, hingebungsvoll, zugewandt. Da wird ein Bild einer Übermutter gemalt, die in modern terms: tollen Job hat, sexy After Baby Body, tolle Beziehung und nebenbei die Kinder -bedürfnisorientiert versteht sich- wuppt. Inzwischen wissen wir: das ist ein patriarchales Märchen. Hier, auf Instagram, …

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quälendes Grübeln

4 Hacks gegen Grübeln

Kennst du das auch? Ich zweifle an mir. Ob ich das richtig mache, ob ich eine gute Mutter bin. Ich schäme mich. Ich schlage mich mit diesen negativen Gedanken herum… und sobald ich den einen gedacht habe, schießt mir der nächste in den Kopf und dann geht diese downward spiral los, die ich nicht mehr …

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